Simskola från 8 år – Nybörjare & Fortsättning

Ålder: 8-13 år.

Nybörjare
Förkunskapskrav: Inga
Målet med kursen: Kunna simma med koordinerade arm- och bentag 10 meter.
Vi över bland annat på:
– Simteknik, koordinera armtag, bentag och andning på mage.
– Hoppa från kanten utan stöd.
– Titta under vattnet.
– Glida med ansiktet i vattnet.
– Simma på mage- och ryggläge utan flythjälpmedel.

Fortsättning
Förkunskapskrav: Kunna simma 10 meter.
Målet med kursen: Bli simkunnig = hoppa i från kanten och efter att åter ha fått huvudet över vattenytan kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
Vi över bland annat på:
– Att träna teknik och uthållighet i bröst- och ryggsim med målet att bli simkunniga.
– Att öka våra färdigheter för att rädda sig själv och andra i och vid vattnet.
– Vattentramp.
– Dykteknik från kant och i vattnet.
– Att utöka glid- och flytförmågan.